タンパク質って、意識してもなかなか取れませんね。 炭水化物が取りやすくて、ついつい取ってしまいます。 果物もなかなか私にとっては取りにくいものですね。 昨日バナナを買ったので、 しばらくはそれをとっていこうと思います。 やはり、夜になると、しん…
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